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Licuado de manzana y avena con agua
Bebida Fusión

Licuado de manzana y avena con agua

⏱ 0 min ★ 0.0 Fácil

Sobre esta receta

Mirá, este licuado de manzana y avena con agua es bien sencillo y práctico. Solo necesitás avena, manzana y canela en polvo. La verdad que es un jugo que ayuda a eliminar grasas, ideal si estás cuidándote. ¡Seguí leyendo que te cuento el paso a paso!

0

minutos

4

porciones

Fácil

dificultad

Ingredientes

4personas
  • 0.5 ½ manzana(cortada en trozos, sin corazón, con cáscara)
  • agua
  • 1 cucharadaavena(cocida)
  • 1 cucharaditacanela en polvo

Instrucciones

Modo Cocina
  • Empieza cocinando los copos de avena en agua. Ponlos en el microondas por 2 minutos o en una olla a fuego medio hasta que espese, unos 3 minutos. Remueve constantemente para que no se pegue.
  • Corta la manzana en trozos, retira el corazón pero deja la cáscara, que tiene mucha fibra.
  • En la licuadora, pon la avena cocida, la mitad de la manzana y una pizca de canela. Si queda muy espeso, agrégale un poco más de agua.
  • Licúa hasta que quede una mezcla homogénea, sin trozos de fruta.
  • Sirve de inmediato para que la manzana no se oxide y se ponga oscura. Tómalo como parte de un desayuno equilibrado, acompañado de proteínas y grasas saludables como huevos, palta, yogur o aceitunas, para evitar picos de glucosa. Cuéntanos en los comentarios qué tal te quedó y comparte una foto.
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